After Work Workout

(Für alle Altersgruppen geeignet)

Mittwochs von 16:00 - 17:00 Uhr

Direkt nach der Arbeit „bewegt & entspannt" in den Feierabend starten – das gelingt mit einer abwechslungsreichen Übungsreihe. Mit Bewegungselementen aus den Bereichen Aerobic, Pilates und Entspannung entsteht ein abwechslungsreiches Programm, dass die Koordination, Stärkung der Muskulatur und Beweglichkeit fördert und zum Wohlbefinden beiträgt.

Trainingsmatten stehen Ihnen gegen einer Hygienegebühr von 1 Euro zur Verfügung. Auf Wunsch können Sie gern auch die eigene Matte mitbringen.

Für 10 Abende: 120 Euro
Für 5 Abende: 75 Euro
Einzelne Abende: 20 Euro
Verbindliche Anmeldung per E-Mail: vikavivarey@gmail.com und Info Tel: 0152 299 40 430.

Pilates - Yoga - Faszien Training

( Für alle Altersgruppen geeignet)

Mittwochs  von 17:15 - 18:15 Uhr

Zur Verbesserung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination.
Wir verbinden in diesem Ganzkörpertraining fließend drei sich ergänzende Bewegungsformen. Atmung und Bewegung, Körperhaltung und Kraft fördern deine Körpergefühl und Beweglichkeit. Abschließend wird der Kurs durch eine wohltuende Entspannung abgerundet.

Trainingsmatten stehen Ihnen gegen einer Hygienegebühr von 1 Euro zur Verfügung. Auf Wunsch können Sie gern auch die eigene Matte mitbringen.

Für 10 Abende: 120 Euro
Für 5 Abende: 75 Euro
Einzelne Abende: 20 Euro
Verbindliche Anmeldung per E-Mail: vikavivarey@gmail.com und Info Tel: 0152 299 40 430.

Tango Argentino - leicht gemacht

(Für alle Altersgruppen geeignet)

Mittwochs von 18:30 - 20:00 Uhr

Entdecke den Tango Argentino mit dem erfahrenen Tanzpaar Reinhard und Viktoria.
Perfekt für Neu- und Wiedereinsteiger. Gemeinsam tanzen und Spaß haben. Der Kurs richtet sich an Tanzpaare, die auf eine ganz neue Art erfahren, wie Körperstabilität und Bewegungsfreiheit nach und nach an Raum gewinnt.
Für 10 Abende: 150 Euro p. P.
Für 5 Abende: 100 Euro p. P.
Einzelne Abende: 30 Euro p. P.
Verbindliche Anmeldung per E-Mail: vikavivarey@gmail.com und Info Tel: 0152 299 40 430.