Yoga und Ayurveda gehören für mich zusammen und diese alten indischen Wissenschaften sind für mich ein Weg, der uns dabei unterstützt, wieder mehr Balance, Ruhe und Energie in unseren Alltag zu bringen. Mit meinem Angebot auf dem LuhmannsHof möchte ich einen Raum schaffen, in dem Menschen sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen können.
In meinen Kursen verbinde ich achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung mit den ganzheitlichen Prinzipien des Ayurveda. Dabei steht nicht die perfekte Yogahaltung im Vordergrund, sondern die Erfahrung, sich selbst besser wahrzunehmen und die eigenen Bedürfnisse zu verstehen.

Mein Yoga-Stil

Meine Stunden sind geprägt von einer ausgewogenen Verbindung aus Kraft und Entspannung. Atembewusstsein, Meditation, Mantras und Tiefenentspannung sind feste Bestandteile meiner Kurse. Ich unterrichte Kundalini-inspiriertes Yoga, Yin Yoga sowie Elemente aus Hatha und Vinyasa Yoga.
Die Kurse eignen sich sowohl für Yoga Neulinge als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung.

Aktuelle Kurse auf dem LuhmannsHof

Kundalini Yoga

Dienstag | 17:30 – 18:45 Uhr
Aktives Yoga mit dynamischen Übungen, Atemtechniken, Meditation und einer langen Tiefenentspannung. Der Kurs unterstützt dabei, Stress abzubauen, die Energie zu stärken und innere Klarheit zu fördern.

Yin Yoga

Dienstag | 19:00 – 20:15 Uhr
Eine ruhige und meditative Praxis mit länger gehaltenen Positionen. Yin Yoga fördert Beweglichkeit, Entspannung und Regeneration und bietet einen wohltuenden Ausgleich zum oft hektischen Alltag.

Ayurveda-Beratung und Konstitutionsbestimmung

Neben den Yogakursen biete ich individuelle Ayurveda-Beratungen an. Ayurveda betrachtet jeden Menschen in seiner Einzigartigkeit und unterstützt dabei, Ernährung, Lebensstil und tägliche Gewohnheiten so anzupassen, dass Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig gefördert werden.
Mögliche Themen einer Beratung sind:

•  mehr Energie und innere Balance

•  Stressbewältigung und Entspannung

•  ayurvedische Ernährung

•  Tages- und Jahreszeitenrhythmen

•  individuelle Empfehlungen passend zur persönlichen Konstitution

Über mich

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und Ayurveda-Beraterin aus Celle. Mit Sevajotyoga begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, Gesundheit und Selbstfürsorge. Dabei verbinde ich traditionelles Yoga-Wissen mit den alltagstauglichen Empfehlungen des Ayurveda.
Ich freue mich darauf, dich auf dem LuhmannsHof kennenzulernen.

Kontakt:

Annika Peitsch | Telefon: 0176-23986491 | annika.peitsch@gmail.com  | www.sevajotyoga.com